Sinta-se bem fazendo coisas que você gosta

Vejo pela televisão os comerciais de remédios que prometem acalmar as pessoas, tirar a ansiedade, acabar com a sensação de “aperto” no peito e ainda ter uma boa noite de sono.

O problema a meu ver é que, será mesmo que só existe essa saída? Será mesmo que nós não somos capazes de nos sentirmos melhores por nós mesmos? Será que nesta sociedade estressante estamos todos destinados a ficar tomando remédios para não ficarmos estressados?

Eu tenho certeza que não! Todos têm dias bons, regulares ou até péssimos, o que muda é a nossa maneira de ver as coisas. Em dias atarefados já me senti exausta emocionalmente e angustiada, nos sentimos angustiados quando vamos contra nós mesmos, fato!

Eu aprendi a reservar pelo menos uma ou duas horas do dia para mim (arrume um tempo para você por menor que seja, de acordo com a sua rotina), neste tempo eu faço coisas que eu me sinto bem. Eu adoro ouvir música, ver filmes, pintar e ler. Fazendo uma dessas coisas que eu gosto, já me faz me sentir melhor e menos estressada o dia todo.

Escolha o que te faz bem

Ouvir música 

Fazer caminhada ou exercícios 

Ler um livro 

Ficar com animais 

Pratique sua fé

Nunca se esqueça de você, dos seus princípios, dos seus valores, do que te move. Abraços!!!